¿Qué me está limitando?

Disfruto mucho de poder nutrirme de oradores como Mario Luis Puig, principalmente ayuda a poder encuadrar desde otra perspectiva lo que nos está pasando diariamente, poder dar una vuelta de rosca cuando crees que todo va mal.
Ayer pude ver una charla en la que hablaba sobre "Te construyes o te destruyes" y el tema principal son las creencias limitantes que uno tiene implícitas en su vida cotidiana.
En resumen:

CREENCIAS LIMITANTES:

• Creencia de que vivís en un universo hostil y no uno benevolente
• No saber que el mundo real es más benevolente que el mundo mental
• Desconocer que nuestros juicios no son la realidad

Fuera de esto también destacó dos cosas importantes.
ALCANCE: ¿Qué me puede impulsar?

PROFUNDIDAD:¿Qué me está limitando?

Cuesta desde mi punto de vista encarar una linea de pensamiento positiva sin cuestionar nuestros contextos y también quitar importancia a cuestiones básicas que uno no puede influir directamente, me gusta pensar que adquiriendo una forma de pensar más optimista con respecto de la situación en la que uno se encuentra puede hallar una salida mucho más rápida y también generar una actitud mental que te permita superar obstáculos más fácilmente.

y vos, ¿ Podés cambiar tu realidad?

Sobre el Síndrome del impostor

Muchas veces nos sentimos paralizados frente a exámenes o situaciones de la vida que se repiten, patrones de autosabotaje que parecen incontrolables, sentimos que no avanzamos y que estamos en un perpetuo estancamiento. 
No podemos reconocer nuestros pequeños logros por más que lo intentemos.
Éste test te permitirá descubrir si lo estás padeciendo o no :

• ¿Te cuesta aceptar cumplidos?
• ¿Sientes que no mereces los reconocimientos que recibes?
• ¿Sientes que las cosas que has logrado en tu vida ha sido principalmente por suerte?
• ¿Piensas que tus logros no son tan impresionantes como algunas personas dicen?
• ¿Te consideras una persona perfeccionista?
• ¿Temes que los demás descubran que no eres tan inteligente como creen?
• ¿Tiendes a recordar con más frecuencia tus errores que tus aciertos?
• ¿Tiendes a compararte con otros y piensas que no eres mejor que ellos?

Si has respondido "Si" a la mayoría de las preguntas, es probable que sufras del sindrome del impostor.

¿Qué podemos hacer al respecto?

CAMBIAR TU PERSPECTIVA DE LA REALIDAD

Si sufres el síndrome del impostor puede que al compararte asumas que tenes una menor competencia que los demás.

Esto es sin duda debido a una distorsión de la realidad. No digo que seas más competente o igual de competente que una persona experta. Pero, ¿de verdad eres menos inteligente o capaz que la mayoría de la población?

TOMA CONCIENCIA: DEFINE TU VALOR

Uno de los principales retos es mejorar la autoestima, es una de las cuestiones que más afecta nuestra perspectiva de la vida, tomar consciencia de lo que uno vale es lo mejor que podes hacer por vos mismo.

Descubrir que tipo de introspección es la que te ayuda a conocerte mejor a vos mismo ayuda a poder influir en tus miedos favorablemente.

A algunas personas les funciona de manera extraordinaria el Mindfulness así como también empezar a trabajar en lo físico y la salud como lo es empezar a realizar actividad física como el salir a correr o empezar a escribir un diario en el que uno pueda explayarse sobre lo que piensa, desarrollar el lado creativo tambien ayuda mucho. 

HABLATE CON CARIÑO:

Muchas veces pasa que cuando fallamos en algo nos hablamos como si fuésemos nuestros peores enemigos y eso genera patrones de autodestrucción y sabotaje a nuestros planes por pensar que no tenemos la capacidad suficiente para lograr las cosas tales como esperábamos. Hay que aprender a tenernos paciencia.

Bueno, espero que les haya servido éste aporte. Siempre con cariño.

 Saludos!!

Luego de un tiempo sin leer nada, finalmente tomé una de las típicas listas de 100 libros que leer antes de morir, de ella pude destacar éstos libros que recomiendo.

La lista de 30 libros para leer con unos buenos mates o café:

1. El hombre en busca del sentido- Viktor Frankl.
2. Cosmos- Carl Sagan.
3. Un mundo Feliz-Aldous Huxley
4. Cien años de soledad- Gabriel García Marquez
5. Rebelión en la granja- George Orwell
6. 1984- George Orwell
7. La sombra del viento- Carlos Ruiz Zafon
8. El amor en los tiempos del cólera- Gabriel Garcia Marquez
9. Divina comedia. Dante Alighieri.
10. Crimen y castigo-Fiódor Dostoievski 
11. El Principito - Antoine de Saint Exupéry.
12. Hamlet- Shakespeare
13. El retrato de Dorian Grey- Oscar Wilde
14. El conde de Montecristo-Alexandre Dumas
15. Matar a un ruiseñor- Harper Lee
16. El extranjero-Albert Camus
17. La invención de Morel- Adolfo Bioy Caceres
18. La metamorfosis- Franz Kafka
19. Ensayo sobre la ceguera- José Saramago
20. Saga Harry potter- J.K-Rowling (7)
21. Farenheit 451- Ray Bradbury
22. Las uvas de la ira- John Steinback
23. La ladrona de Libros- Marcos Zusak
24. Flores para Algernon- Daniel keyes
25. Baila, Baila, Baila- Haruki Murakami
26. Duma Key- Stephen King
27. El túnel- Ernesto Sábato
28. Ficciones- Jorge Luis Borges
29. Memorias de Adriano- Marguerite Yourcenar
30. Los Hombres que no amaban a las Mujeres- Stieg Larsson (Saga completa recomendada)

Proximamente voy a estar subiendo críticas sobre algún que otro libro

Saludos!!